Le 22, remise en forme

Le 22, remise en forme

| Détails des prestations Coaching

Plusieurs options possibles :

Séance de coaching

Ces activités individuelles s'adressent à un public qui recherche une écoute et des moyens précis pour atteindre un objectif, à ceux qui préfèrent s'entraîner seuls, et enfin aux personnes qui recherchent un suivi personnalisé important et sérieux.

Avant de commencer à s'entraîner, votre coach établit en fonction de vos attentes un programme personnalisé. Puis au bout d'un mois, vous évaluez ensemble les résultats obtenus. En fonction de ceux-ci vous continuez ou votre coach réadapte le programme de départ.

Ex d'objectifs

-Remise en forme générale

-Remodelage corporel

-Amélioration de la capacité respiratoire

-Renforcement musculaire

-Stretching

-Perte de poids

ou

 

 Mini Cours collectifs

Il s'agit de mini cours collectifs (maxi 4 personnes) afin que le travail réalisé soit d'une efficacité optimale.

Les activités proposées sont :

*Renforcement musculaire, pour une tonification générale ou ciblée.

*Cours cardiovasculaire de step, Lia ou de zumba.

*Stretching

*Pilates

*Circuit training

 

 ou

 

  Cours collectifs au palais des sports des Deux alpes

 

Vous vous rendez au palais des sports avec une tenue dans laquelle vous vous sentez bien, et avec une paire de baskets propres.

Prévoyez également une bouteille d'eau.

 

 

 


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